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美拍：淡紫魔芋色油彩领花丝纺衣裙 早餐：鸡蛋全麦面包早餐+牛奶早餐是一人三餐中最重要的一餐，早餐要吃好，即使是在轻断食的这一天，我也要保证早餐的足够营养，早餐营养三大要素：
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美拍：淡紫魔芋色油彩领花丝纺衣裙
早餐：鸡蛋全麦面包早餐+牛奶早餐是一人三餐中最重要的一餐，早餐要吃好，即使是在轻断食的这一天，我也要保证早餐的足够营养，早餐营养三大要素：主食（碳水化合物）+鸡蛋（蛋白质）+苹果或水果）。选用了低脂营养又饱腹的全麦面包片，再煮上一个鸡蛋，选用些少数蔬菜，草莓和坚果来搭配。[鸡蛋全麦面包早餐]原料：全麦面包鸡蛋坚果草莓生菜红罗莎生菜绿罗莎生菜细叶菜兰雀全脂纯牛奶制作：先将鸡蛋放入煮熟后去壳对切成两半；将全麦面包片放入多士炉中烤成金黄色也切成两半；用冷水清洗草莓，加入少许盐；将准备好的配菜，水果摆放入盘中，放上少许坚果；再放上烤好的全麦面包片和熟鸡蛋；再搭配上一盒兰雀全脂纯牛奶，高蛋白质，钙质多多，香醇浓郁，非常好喝，女人每天一盒奶，营养又健康。
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